Sensei Ino Alberga heeft in zijn nieuwe schema kettlebells (girya’s) geintroduceerd. http://en.wikipedia.org/wiki/Kettlebell Ter voorbereiding van de conditietrainingen op vrijdag heb ik maar een aantal kettlebells aangeschaft. Ik heb ze bij deze winkel (http://www.helisports.nl/kettlebells.html) aangeschaft. Kijk maar naar de filmpjes hieronder. Kettlebells and Jurojin Double Clean Squat Press 12 Double Clean Squat Press 16 Double Clean … Continue reading Kettlebells (girya’s) als onderdeel conditietraining Jurojin